Simträning
Alla barn som genomfört en simskola kan grunderna till att simma. Dock så innebär det inte alltid att man uppfyller kraven på simkunnighet. Vi erbjuder träningar som fördjupar och förfinar din uthållighet och teknik oavsett tidigare förmåga.
Vi ser gärna att barn som har genomfört samtliga grupper i simskolan fortsätter i våra träningsgrupper. Här får de utveckla sin teknik, lära sig att använda kroppen mer effektivt och orka simma längre sträckor utan att bli trötta. För den som vill finns också möjlighet att prova på tävling i en rolig och trygg miljö.
Föreningen har tidigare erbjudit en träningsgrupp för vuxna med fokus på frisim. Vi återkommer med mer information om det blir aktuellt med ny grupp framöver.
”Simkunnig anses den vara som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.”
VÅRTERMINEN 2026
START, UPPEHÅLL & AVSLUTNING
Träningsstart
12 jan
Uppehåll
v.10 (Sportlov)
v.15 (Påsklov)
Terminsavslutning
Hajen Måndag – INSTÄLLD
Hajen Lördag – INSTÄLLD
T-grupperna – 1 juni
TRÄNINGSTIDER
För närvarande gäller följande träningstider för våra simträningsgrupper.
Glöm ej att ta med vattenflaska, simglasögon och badmössa till träningarna.
Hajen MÅNDAG
INSTÄLLD tills vidare p.g.a. tränarbrist.
Hajen LÖRDAG
INSTÄLLD tills vidare p.g.a. tränarbrist.
T1
Tisdag 17:30 – 18:30
Fredag 17:00 – 18:00
T2
Måndag 18:00 – 19:00
Onsdag 18:00 – 19:00
T3
Måndag 19:00 – 20:00
Onsdag 19:00 – 20:00
Torsdag 17:00 – 18:00
T4
Måndag 19:00 – 20:00
Tisdag 18:30 – 20:00
Fredag 18:00 – 19:30
AKTIVITETER
Sundsvall Cup, 24-25 jan
Glada Sparbankssimmet (Iggesund), 7-8 feb
Njurundasim, 21-22 feb
Övikssimmet, 14-15 mars
Härnöracet, 18-19 april
Medleycup Sundsvall (0-12 år), 17 maj
Sundsvall Sim (50 m utomhus), 6-7 juni
Medlemssim
Varje torsdag så har föreningen medlemssim. Då är alla medlemmar välkomna för kostnadsfri motionssimning. Barn som är medlemmar är också välkomna men då krävs en medföljande vuxen i eller på sidan av basängen. Det finns ingen åldersbegränsning för barn på vårt medlemssim men tänk på att fokus ligger på träning, ej lek och plask.
Torsdagar 20.30 – 21.30
Träningsgrupper
Barn & ungdom
Hajen
Första gruppen inom simträningen. Föreningen rekommenderar att barnen som är klara med simskolan går vidare med denna grupp för att klara kraven på simkunnighet.
Förkunskaper
Fisken
eller
Simma 25 m valfritt simsätt på djupt vatten
Målsättning
Simkunnighet
T1
Denna grupp börjar jobba med de olika simsätten för att bygga en god kroppskännedom i vattnet.
Förkunskaper
Hajen
Målsättning
Alla fyra simsätt
Prova på att tävla
T2
Denna grupp jobbar med alla fyra simsätt och fortsätter att slipa på andnings- och simteknik.
Förkunskaper
T1
Målsättning
Andnings- och simteknik alla simsätt
Prova på att tävla
T3
Denna grupp jobbar med alla fyra simsätt och fortsätter att slipa på andnings- och simteknik.
Förkunskaper
T2
Målsättning
Andnings- och simteknik
Tävla
Träna för livet
T4
T4-gruppen består av våra mest rutinerade simmare som vill satsa på sin idrott och nå sin bästa nivå.
Förkunskaper
T3
Målsättning
Tävla
Träna för livet
VANLIGA FRÅGOR
Vad kostar simträning?
Aktuella priser hittar du under ”Medlemskap”
Får vårdnadshavare sitta med i simhallen?
Föräldrar/vårdnadshavare väntar utanför simhallen.
Behöver barnet simglasögon?
Vi rekommenderar att barnet använder simglasögon. Har man inga egna kan man låna ett par på plats.
Måste mitt barn ha badmössa?
Nej, men för barn med långt hår är badmössa bästa lösningen. Alternativ är ett väl uppsatt hår. Badmössan gör det även enklare att ta av och på simglasögonen. Alla barn som börjar simträna får en badmössa.
Vilka badkläder rekommenderar ni?
Vi rekommenderar badbyxor istället för badshorts eller baddräkt utan volang. Detta för att minska motståndet i vattnet.
Vilka är ledarna?
Våra tränare följer Svensk Simidrotts utbildningsstege. De utbildas även i hjärt- och lungräddning (HLR) 1 gång/år.
Alla våra tränare/ledare lämnar in ett begränsat registerutdrag ur belastningsregistret.
Vilka simsätt lär ni ut?
I simträningen jobbar vi med alla fyra simsätt.
När byter mitt barn grupp?
Tränarna avgör när det är dags för barnet att byta grupp.